[...] (wszystko w jednym garze). W sklepie na wadze było 1530g. po odcięciu ścierwa (nie wiem ile tego było ale na oko z 80g.) pokroiłem na małe kosteczki i wrzuciłem na gotującą wodę, po ostygnięciu na wadze było niewiele ponad 700g. Właśnie skończyłem jeść 120g. ugotowanego czyli ok. 250g. surowego przed wycinką odpadów. No tak, mogłem się [...]
ręce? hmmm. nie. Nawet pod skrzydłami się nie pocę... Te kilkanaście litrów to rzadko... po prostu piję wodę do śniadania, obiadu i cały dzień piję... średnia to 6 litrów. Zastanawiam sięczy ewentualne odwodnienie może byś spowodowane brakiem jakiś witamin czy mikroelementów? Wiem, że palenie wysusza organizm, ale tyle ludzi pali i nie mają [...]
Ktoś z forum se jaja robi, bo niewierze w tak ułomne dzieci Jeśli jednak to prawda: Drogi Krzysiu! -Zmieszaj wodę z cukrem i na włosy. -Kup różofffą koszulkę. -Obcisłe spodnie. Sukces przed dziewczynami masz murowany Tylko pamiętaj: zbieraj na koks! To podstawa...
nasi przodkowie caly dzien prawie pracowali fizycznie, od setek tysiecy lat. jestesmy stworzeni do duzej aktywnosci ruchowej. bez niej poglebiaja sie choroby i szybciej sie starzejemy. kwestią i problemem jest tu odpowiednie wprowadzenie tzn nie rzucanie sie na gleboka wode tylko stopniowe wdrazanie kolejnych wysilkow, progresjonowanie zarowno [...]
[...] dietę dziecka to nie ma jednak tych problemów. Mam syna półtorarocznego i właściwie zero problemów z warzywami, pieczywem razowym, kaszami... Nawet woli to niż pierogi czy naleśniki I kocha pic wodę mineralna najlepiej prosto z gwinta Hihihehe, a Ty takie teorie to z własnego doświadczenia? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-20 21:19:30
wiatam! zastanawiam sie czy w trakcie gdy bede bral mono moge zwiekszyc w diecie sol? sol rowniez zatrzymuje wode w organizmie i ciekawi mnie takie zastosowanie? co wy na to?
Pieczara94 wiec tak zrob trening w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek wolne środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( las-park ) [...]
jesli zalezy ci na dobrym wygladzie to nie pij slodzonych sokow(jesli nie sa pite podczas/po dlugotrwalym wysilku to znaczna czesc wypitego cukru odklada sie w tkance tluszczowej). pij wode. edit: psycho999 moj pierwszy ban jako moderatora supli Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-04-20 23:30:32
Przepraszam,ze sie wtrace w watek,ale nie ma sensu zebym zakladala taki sam. POdobnie jak kolezanka jestem dwa miesiace po porodzie i karmie piersia. Jakos nie zauwazylam rewelacyjnych spadkow wagi z powodu karmienia dlatego przeszlam na diete. Licze poprostu kalorie. TU pytanie co jest lepsze liczenie kalorii czy zywienie sie wg. indeksu [...]
[...] ale jem sporo! Od piątku od rana mam wagę elektroniczna. Od razu zacząłem pomiary wagi i wyglądało to tak: Pt rano na czczo- 78,6kg Cały dzień jadłem aby białko i piłem wodę Pt przed zaśnięciem 78kg Nałykałem się tych wszystkich witamin, nałożyłem spodnie dresowe, koszulkę, bluzę i poszedłem spać! Sb rano naczczo-77,1kg! Szok! Byłem [...]
[...] glikemicznym, dodawanymi do posiłków. Są niskokaloryczne, zawierają dużo błonnika, który "zapycha" żołądek i ułatwia trawienie. Poza tym zawiarają witaminki, minerały Między posiłkami dużo pij - wodę mineralną, herbatę zieloną, czerwoną, białą, herbatki owocowe, ziołowe Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-21 12:56:27
[...] czerwona herbata podwieczorek: jogurt albo owoc kolacja: taka jak śniadanie Zrezygnowałam z cukru, masła, słodyczy, białego chleba, ziemniaków,soli, majonezu itp. Piję tylko wodę albo czerwoną herbatę Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych ograniczeń Stan zdrowia: pełnia zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
Jesli zalezy Ci bardziej na zrzuceniu tkanki tluszczowej to po treningu HIIT PRZYNAJMNIEJ godzine nie powinienes przyjmowac zadnych posilkow ! Jedyne co mozesz to pic wode! Po dobrze wykonanym treningu HIIT organizm "pali" tkanke tluszczowa jeszcze nawet i do 3-4 godzin po treningu!!! Wlasnie dlatego HIIT jest polecany i stosowany przez [...]
[...] tylko ze pocenie nasila sie wraz ze wzrostem masy... heh.... chociaż nie zawsze ważyłem 95 kilo i brałem kretyna i były wtedy mordercze treningi i potu nic prawie jak na lekarstwo _ jak to wytłumaczyć ? Kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie ale czy zatrzymuje POT - no nie wiem ? inny przypadek po zakonczeniu cyklu po krecie i juz caly mokry ;/;/
witam robie wlasnie trening masowy hst, chce dodac sobie z rana rower. i moje pytanie: czy na rower mam isc na czczo( w sumie fajnie byloby spalic troche smalczyku tylko lyknac przed rowerem bcaa i pic wode, czy wziac ze soba napoj z 60 g carbo) czy moje miesko bedzie zjadane jesli bede spalal sie na rowerze bez sniadania? chcialbym zrzucic [...]